»Ekagrata« Yoga Workshop

Asana-Sequencing –

Von Einpünktigkeit(ekagrata) zu Stille (nirodha)

Samstag, 18.11.23    15.00– 18.00h

Kraftvoll stabilisierende Asanapraxis – Klarheit und Präsenz in jeder Zelle!

Ekagrata (Einpünktigkeit) zentriert uns und ist die Torhüterin der inneren Stille. In der zweiten Hälfte führen wir das freigesetzte Prana in die Reflektion (svadhyaya) mit ruhigen Vorwärtsstreckungen und dann in die Absorption mit Mahamudra.

 „Do not treat the asana as a physical exercise meant to keep the organs healthy.

Treat the asanas as if you are using them to adore and adorn the soul.”   BKS Iyengar