Workshop »Pranayama & Meditation«

Montag (Allerheilgen), 1.11.21 , 10:00 – 13:00h

»Wenn du die Elemente Luft und Äther berührst, wird das Üben spirituell.«                      B.K.S. Iyengar

Pranayama – klassische Atemübungen im Liegen und heute vor allem im Sitzen, verbunden mit den Bandhas (Verschlüssen) öffnen das Bewusstsein in das Wesentliche. Wir üben u.a. Kapalabhati & Nadi shodana in der Tradition nach B.K.S. Iyengar.

Meditationen im Sitzen und im Gehen lassen ganz natürlich Tiefe, Weite, Verbindung entstehen. Alles darf im inneren Raum erscheinen und hat im großen Atem sein Kommen und Gehen. Innehalten – durchlichten.

30,– Euro