Workshop »Fokus : Hüftöffnung«

Samstag, 6.11.21, 15:00 – 18:30h

Die gezielte Dehnung und Kräftigung der Muskulatur an Oberschenkeln, Hüfte und Gesäß sowie eine gesunde Erweiterung der Hüftbeweglichkeit verbessert die Stellung und Ausrichtung der Gelenke.

Asanas mit Schwerpunkt Hüftöffnung können helfen, einer einseitigen Überlastung der Wirbelsäule und der Rückenmuskeln entgegenzuwirken sowie einer Degeneration der Gelenke vorzubeugen. Das unbeschwerte Sitzen in der Meditation wird erheblich leichter. Wir üben auch eine systematische Vorbereitung/ Hinführung zu padmasana.

Begrenzte Plätze.

48,– Euro