»Meditation essentiell«
Fundamental Tools – Kurs
Dienstags 20.15 – 21.15 Uhr
Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Für Anfänger & Geübte.
Wozu eigentlich meditieren?
Gibt es einen zwischen Entspannung und Meditation?
Was geschieht in meinem Gehirn während ich meditiere?
Was soll ich tun, wenn zu viele Gedanken da sind?
Erholsamer Schlaf, Ausgeglichenheit, Willenskraft, gesunde Verdauung – Zufall oder steuerbar?
Unsere Zeit ist herausfordernd – wo ist Klarheit, Sicherheit, Verlässlichkeit?
Finde klare Antworten auf Deine Fragen rund um die Meditationspraxis.
Schaffe in Deinem Leben Klarheit und Frieden, die Du selbst beeinflussen kannst.
Gehmeditation & Sitzmeditation mit klarer Anleitung und Impulsen.
Termine: 3.3. –10.3. – 17.3. – 31.3. – 14.4.26
10,–/ Termin
Wir praktizieren im Licht jahrtausendalter Tradition, die bis heute zeitgemäß und effektiv ist: Meditation im Yoga, tibetischem Buddhismus und Zen Praxis (Zazen).
Tiefe Entspannung – für jeden erfahrbar
Tiefe Entspannung, die die Immunkräfte stärkt, unsere Energie regeneriert und uns innere Ruhe schenkt, ist eine Fähigkeit, die man durch Anleitung und Wiederholung erlernt. Die im Alltag vorherrschende Erregung des Symphatikus/ Aktivitätsmodus ist bei den meisten Menschen chronisch überaktiv. Müdigkeit, Angespanntheit, schlechter Schlaf, Verdauungsprobleme und Dauerstress sind einige der Folgen. Der Parasympathikus, der für Entspannung zuständige Teil des vegetativen Nervensystems, wird mit dem Relaxation Response (gezielt gesetzter tiefer Entspannungsimpuls) im Yoga erreicht. So erreichen die Körpersysteme eine natürliche Harmonie.
All unsere Yogakurse beinhalten klassische, geführte Tiefenentspannungstechniken, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen. Mühelos und nachhaltig erfährt man am Ende der Tiefenentspannung eine angenehme Ruhe, ein Zuhause-Sein bei sich selbst, Zuversicht und Leichtigkeit.
