Meditation
Meditation ist ein Zustand entspannter Bewusstheit und inneren Friedens, den jede*r erfahren kann. Sie bereichert unseren Alltag mit mehr Gelassenheit und tiefer Intuition. Die Gruppe wirkt unterstützend für jeden Einzelnen.
Wir üben Techniken mit jahrtausendealter Tradition, die bis heute zeitgemäß und effektiv sind: Meditation im Yoga, tibetischem Buddhismus und Zen Praxis (Zazen).
Offene Stunde Meditation
Meditation im Sitzen und Gehen (Kinhin), klare Anleitung.
Dienstags 20.00 bis 21.00 Uhr, Beitrag 10,- Euro.
Probestunde möglich.
Kurs Meditation & Mantra
Stille Meditation, kraftvolle Mantra-Rezitation, Bedeutung von Mantras, tibetische & vedische Heilmantras. Einstieg noch möglich – 4 x 60 min. – 40 Euro
Zen Gruppe
Zazen: Unsere Gruppe »Zen Südpfalz« meditiert jeden Montag Abend bei uns.
Zeit: 19.45 – 21.15 Uhr
Kontakt: www.zen-suedpfalz.de Email: web@zen-suedpfalz.de
Tiefe Entspannung – für jeden erfahrbar
Tiefe Entspannung, die die Immunkräfte stärkt, unsere Energie regeneriert und uns innere Ruhe schenkt, ist eine Fähigkeit, die man durch Anleitung und Wiederholung erlernt. Die im Alltag vorherrschende Erregung des Symphatikus/ Aktivitätsmodus ist in unserem Alltag bei den meisten Menschen chronisch überaktiv. Müdigkeit, Angespanntheit, schlechter Schlaf und Dauerstress sind einige der Folgen. Der Parasympathikus, der für Entspannung zuständige Teil des vegetativen Nervensystems, wird mit dem systematischen Entspannungsimpuls (Relaxation Response) im Yoga als Ausgleich etabliert. Alle Körpersysteme werden insgesamt harmonisiert.
All unsere Yogakurse beinhalten klassische, geführte Tiefenentspannungstechniken, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen und alltagstauglich sind. Mühelos und nachhaltig erfährt man am Ende der Tiefenentspannung eine angenehme Ruhe, ein Zuhause-Sein bei sich selbst, welches sich als innerer Frieden, Zuversicht und Leichtigkeit zeigt.
Yoga Studiengruppe
Diese Yogapraxisgruppe ist offen für alle tiefer interessierten Yogaübenden ab 2,5 Jahren Yogapraxis. Einstieg möglich.
- Hatha Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar
- Schwerpunkt: Asana, Pranayama, (Mudra, Bandha, Chakra)
- Linking der einzelnen Asanas, Sequencing
- action & movement, Verbindungen, Impulse
- Meditation, Yoga Sutra, Bhagavad Gita, Mantra
- Weiterbildung und kontinuierliche Praxis in einer festen Gruppe
- Forum für Unterrichtsfragen
- Gastdozenten
Meditation – offene Stunde
Dienstags – 20.00-21.15Uhr – 10 Euro
Kurs Mantra & Meditation
ab Dienstag, 26.9.23 – 8 x 75 min. – 80 Euro