Studio für Iyengar® Yoga und Meditation
Sita Gottschalk
Zertifizierte Iyengar® Yogalehrerin
Meditationslehrerin
Entspannungskursleiterin
Yogalehrer-Ausbilderin
Zertifizierte Yogalehrerin Sivananda Yoga
Yoga-Studio Neustadt
Iyengar®Yoga
Wir unterrichten Hatha Yoga in der weltweit geübten Iyengar® Tradition, welche bekannt ist für eine klare Ausrichtung, genaue Ansagen, eine ruhevolle Präsenz und sorgfältig zusammengestellte, energetisierende Yoga-Übungssequenzen. Iyengar Yoga entwickelt durch präzise Ausrichtung Stabilität, feine Kraft, Beweglichkeit, Dehnung und Koordination. Jede Yogastunde ist Unikat, es gibt keine Schemata.
Yoga Kurse
In unserem Yogastudio in Neustadt können Sie in die Kurse für Anfänger, Geübte und Kinder/Jugendliche jederzeit einsteigen. Regelmäßig geübt sorgt Yoga für eine Entspannung und Stärkung des Rückens, kräftigt den ganzen Körper, wirkt effektiv gegen Stress, macht die Faszien geschmeidiger und verbessert die Beweglichkeit. Unsere Kurse sind krankenkassenzertifiziert und -gefördert.
Yoga Workshops
Bei YogalehrerInnen und interessierten Yoga Übenden beliebt sind unsere Iyengar® Yoga Workshops mit Themen wie Immunsystem, Kniegesundheit, Hüftöffnung, Schulter-/ Brustkorböffnung, Nervensystem, Rückwärtsstreckungen, Umkehrhaltungen, ausgewogenes & regeneratives Üben sowie Pranayama, Meditation und Mantrapraxis.
Nächster Workshop:
»Königshaltungen des Yoga«
Umkehrhaltungen & Pranayama
Samstag, 16. März 2024
Die Umkehrhaltungen sind im Herz der Asanapraxis. Sie stimulieren Blutkreislauf und Lymphsystem. Sie wirken auf das Hormonsystem und harmonisieren das Herz-Kreislauf-System. Sie wirken verjüngend und klären den Geist, fördern emotionale Stabilität und Selbstbewusstsein. Lerne Schulterstand, Handstand, Kopfstand und Unterarmstand systematisch und präzise!
10.00-12.00h