Workshop

Fokus »Knie«

Iyengar Yoga für Knie-Gesundheit

Kräftigen, Dehnen, Verstehen

Meniskusschäden,Kniearthrose,Bänderprobleme – es gibt vielfältige Problembilder rund um das sensible Kniegelenk.

Eine präzise Ausrichtung, eine bewusste Übungspraxis ausgesuchter Haltungen und der gezielte Einsatz einfacher Hilfsmittel wirken kräftigend auf das Knie.

Die Fußarbeit, die gezielte Dehnung und Stärkung bestimmter Muskelgruppen sowie hüftöffnende Übungen bilden hier die Basis. Regenerative Haltungen ergänzen die Übungsreihe auf optimale Weise.