Workshop »Umkehrhaltungen & Pranayama«

Die Umkehrhaltungen sind im Herz der Asanapraxis. Sie stimulieren Blutkreislauf und Lymphsystem. Sie beeinflussen über die Hypophyse und den Hypothalamus das Hormonsystem und harmonisieren das Herz-Kreislauf-System. Sie wirken verjüngend und klären den Geist, fördern emotionale Stabilität und Selbstbewusstsein.

Lerne Sarvangasana/Schulterstand, Adhomukha vrkshasana/ Handstand,
Shirshasana/Kopfstand, Pinca mayurasana/Unterarmstand systematisch und präzise!

Absorbtion und Ausklang mit Pranayama.

Leitung: Sita Gottschalk