Entspannung und Meditation – für jeden erfahrbar

Tiefe Entspannung, die die Immunkräfte stärkt, unsere Energie regeneriert und uns innere Ruhe schenkt, ist eine Fähigkeit, die man durch Anleitung und Wiederholung erlernt. Der Parasympathikus, der für Entspannung zuständige Teil des vegetativen Nervensystems , wird aktiviert und gleicht die im Alltag vorherrschende Erregung des Symphatikus aus.  Alle Körpersysteme werden so harmonisiert.

All unsere Yogakursen beinhalten klassische, geführte Tiefenentspannungstechniken, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen und alltagstauglich sind.  Mühelos und nachhaltig erfahren Sie am Ende der Tiefenentspannung eine angenehme Ruhe, ein  Zuhause-Sein bei sich selbst, welches sich als innerer Frieden und Leichtigkeit zeigt. Dieses Potential steckt in jedem Menschen.

Supta Svastikasana auf Yogabolster mit Baddhahasta, Studio fuer Iyengar Yoga, Neustadt

Meditation

Meditation wird von Mensch zu Mensch erlernt. Meditationseinweisung und – begleitung in alten, bewährten Methoden aus dem Yoga, dem Zen und aus dem tibetischen Buddhismus sind das Herz unserer Arbeit. Dies je nach Vorerfahrung, für Anfänger oder Geübte. Kurse und Einzelarbeit.

Yoga Studiengruppe

Diese Yogapraxisgruppe ist offen für alle tiefer interessierten Yogaübenden ab 2,5 Jahren Yogapraxis. Einstieg möglich.

  • Hatha Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar
  • Schwerpunkt: Asana, Pranayama, (Mudra, Bandha, Chakra)
  • Linking der einzelnen Asanas, Sequencing
  • action & movement, Verbindungen, Impulse
  • Meditation, Yoga Sutra, Bhagavad Gita, Mantra
  • Weiterbildung und kontinuierliche Praxis in einer festen Gruppe
  • Forum für Unterrichtsfragen
  • Gastdozenten

Jeweils 14:00 – 19:15h,  60,– Euro, buchbar für einen Block von 3-6 Terminen.

Termine Gruppe I:  26.3.22 –  7.5.  –  16.7.  –  10.9.  –  3.10.  – 26.11.22

Termine Gruppe II:  9.4.22  –  14.5.  –  16.7.  – 17.9.  –  9.10.  –  19.11.22

Gastdozent: Michael Forbes 25.6.22  14h-18h, 26.6.22  10h-14h

Lebensenergie durch Meditation – Studio für Iyengar Yoga und Meditation, Neustadt