Entspannung und Meditation – für jeden erfahrbar

Tiefe Entspannung, die die Immunkräfte stärkt, unsere Energie regeneriert und uns innere Ruhe schenkt, ist eine Fähigkeit, die man sich durch systematisches Üben aneignet. Dies geschieht im vegetativen Nervensystem, ähnlich wie beim Training eines Muskels und beeinflusst alle Körpersysteme positiv.

In all unseren Yogakursen lernen Sie klassische, geführte Tiefenentspannungstechniken, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen und alltagstauglich sind. Ganz mühelos erfahren Sie am Ende der Tiefenentspannung eine angenehme Ruhe, ein stilles Zuhause-Sein bei sich selbst, welches sich als innerer Frieden und Leichtigkeit zeigt. Dieses Potential steckt bereits in Ihnen und ist abrufbar.

Supta Svastikasana auf Yogabolster mit Baddhahasta, Studio fuer Iyengar Yoga, Neustadt

Meditation

Ich gebe individuelle Meditationseinweisung und – begleitung in verschiedenen traditionellen Meditationstechniken aus dem Yoga, dem Advaita Vedanta und der buddhistischen Meditation. Dies je nach Hintergund und Vorerfahrung, für Anfänger oder Geübte. Sprechen Sie mich gern an.

Yoga Workshop für Stabilität und Nervenkraft

Regenerative Yogapraxis bei Stress und in herausfordernden Zeiten. 

Samstag, 5.9.20,  15:00 – 18:00h,   42,– Euro

Yoga regelmäßig geübt stärkt das Nervensystem und schenkt uns eine feine innere Kraft. Die Asanapraxis hilft, in sich gefestigt, mit klarem Geist und offenem Herz durch das Leben zu gehen. Wir üben eine wohltuende, stärkende Sequenz für Ruhe, Zuversicht und innere Stärke in herausfordernden Zeiten. Die regenerative Asanapraxis mit Pranayama und Meditation schafft Raum für Wesentliches.

Yoga Studiengruppe

Diese Yogapraxisgruppe »core practise« ist offen für alle tiefer interessierten Yogaübenden ab 2,5 Jahren Yogapraxis.

  • Hatha Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar
  • Schwerpunkt: Asana, Pranayama, Shavasana (Mudra, Bandha)
  • Linking der einzelnen Asanagruppen, Sequencing
  • individuelle Korrektur in den Yogahaltungen
  • Meditation, Yoga Sutra, Bhagavad Gita (ausgesuchte Verse), Mantra
  • Weiterbildung über das hinausgehend, was in den Workshops möglich ist
  • Forum für Unterrichtsfragen und Übungspläne für die Praxis zuhause
  • Gastdozenten

Jeweils 14:00 – 19:00h,  55,– Euro, buchbar für einen Block von 6 Terminen.

Termine Gruppe I:   12.9.  –  24.10.  –  28.11.  –  9.1.21  –  27.2.21  –  17.4.21

Termine Gruppe II:  27.9.  –  31.10.  –  5.12.  – 23.1.21  –  27.2.21  –  17.4.21

Lebensenergie durch Meditation – Studio für Iyengar Yoga und Meditation, Neustadt