Entspannung und Meditation – für jeden erfahrbar

Tiefe Entspannung, die die Immunkräfte stärkt, unsere Energie regeneriert und uns innere Ruhe schenkt, ist eine Fähigkeit, die man sich durch systematisches Üben aneignet. Es geschieht im vegetativen Nervensystem, ähnlich wie beim Training eines Muskels und beeinflusst alle Körpersysteme positiv.

In all unseren Yogakursen lernen Sie klassische, geführte Tiefenentspannungstechniken, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen und alltagstauglich sind. Ganz mühelos erfahren Sie am Ende der Tiefenentspannung eine angenehme Ruhe, ein stilles Zuhause-Sein bei sich selbst, welches sich als innerer Frieden und Leichtigkeit zeigt. Dieses Potential steckt bereits in Ihnen und ist abrufbar.

Supta Svastikasana im Studio für Iyengar Yoga Neustadt

Meditationsgruppe

Unsere Meditationsgruppe trifft sich regelmäßig an einem Samstag Nachmittag (15:30 – 18:30h) einmal im Monat. Mit Pranayama, Mantra, praktisch orientierter Yoga Philosophie anhand des Patanjali Yoga und Sutra und mit zwei Meditationsrunden.

Die Gruppe eignet sich für Menschen mit Meditationserfahrung und ist verbindlich, aber offen für Interessierte. Gut geeignet für Yoga-, Meditationslehrer oder einfach interessierte Menschen. Bitte kontaktieren Sie mich gern.

Lebensenergie durch Meditation – Studio für Iyengar Yoga und Meditation, Neustadt